يُصاب البعض بقصور الشريان التاجي نتيجة تراكم الرواسب الدهنية داخل أحد الشرايين التاجية المُغذية للقلب، فتُصيبه بالضيق والانسداد الجزئي، ما يحد من معدل تدفق الدم إلى عضلة القلب، وبالتالي انخفاض قدرتها على ضخ الدم فيما بعد إلى أعضاء الجسم.
وعادةً ما يُعاني مرضى قصور الشريان التاجي من أعراض مؤرقة، أبرزها آلام الصدر وضيق التنفس، وهو ما يحثهم على البحث عن نصائح لتخفيف حدة الأعراض ومنع تفاقم المرض. لذا نستعرض معكم أهم 5 نصائح لمرضى قصور الشريان التاجي خلال السطور التالية…
أهم 5 نصائح لمرضى قصور الشريان التاجي
ينبغي على مرضى قصور الشريان التاجي الالتزام ببعض النصائح الطبية؛ لتحسين صحتهم والسيطرة على أعراض المرض، ومن أهم هذه النصائح:
- اتباع نظام غذائي صحي
ضمن ما يُشير إليه أطباء القلب من نصائح لمرضى قصور الشريان التاجي ، ضرورة اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، ويُفضل احتواءه على الآتي:
- الأطعمة الغنية بالألياف، بما في ذلك الخضروات والفواكه.
- استبدال الدهون المشبعة الضارة بالدهون الصحية، مثل زيت الزيتون.
- تناول البروتينات الخالية من الدهون، ومنها الدجاج والأسماك.
- إدراج الكربوهيدرات المعقدة في الوجبات بدلًا من البسيطة، مثل البطاطس والخبز البني.
كذلك يجب الامتناع عن تناول ما يلي:
- الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة.
- المشروبات المحتوية على كمية كبيرة من السكريات.
- الأطعمة المالحة؛ للوقاية من ارتفاع ضغط الدم.
يساعد النظام الغذائي الصحي -أيضًا- على خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم، وهما أهم العوامل المُتسببة في تدهور صحة القلب.
- ممارسة الرياضة بانتظام
عندما يُملي الأطباء نصائح لمرضى قصور الشريان التاجي تتصدر ممارسة الرياضة المقدمة، لأنها تقوي العضلات وتحسن من صحة القلب والأوعية الدموية.
يُفضل ممارسة الأنشطة الرياضية الخفيفة في البداية، مثل المشي وركوب الدراجات لمدة 30 دقيقة بمعدل 5 مرات أسبوعيًا، ولتحقيق أقصى استفادة من ممارسة الرياضة، يجب يُنصح بمتابعة برنامج رياضي مناسب لوزن الجسم والحالة الصحية ومعدل النشاط اليومي.
الحفاظ على الوزن الصحي للجسم
تزيد السمنة المفرطة من نسب تراكم الدهون على جدران الشرايين، وبالتالي تؤدي إلى تفاقم مرض قصور الشريان التاجي، لذا ينبغي للمرضى خسارة الوزن الزائد والوصول إلى الوزن الصحي للجسم.
قد يُواجه بعض المرضى أحيانًا صعوبة في إنقاص الوزن الزائد، لذا نقدم لكم فيما يلي بعض النقاط لتحقيق ذلك…
- تقليل 500 سعر حراري من كم السعرات اليومية التي يحتاجها الجسم، ما يساعد على خسارة حوالي 1 كيلوجرام أسبوعيًا.
- شرب كميات وفيرة من السوائل، وخاصةً الماء بمعدل من 2-3 لترات يوميًا.
- تقسيم الوجبات الرئيسية إلى خمس وجبات صغيرة، لتحسين عملية الهضم وتعزيز الشعور بالشبع.
- تقسيم الطبق الغذائي في كل وجبة إلى 3 أجزاء، الجزء الأول والأكبر حجمًا يحتوي على الخضروات، والثاني على كمية كافية من الكربوهيدرات المُعقدة، أما الجزء الثالث فيضم البروتينات الخالية من الدهون.
الإقلاع عن التدخين
يزيد التدخين من تدهور حالة الشرايين ويُؤثر سلبًا في تدفق الدورة الدموية في الجسم، فيؤدي إلى تطور المرض، لذا ينبغي لمرضى قصور الشريان التاجي الإقلاع عن التدخين.
التحكم في عوامل خطر تفاقم المرض
ينبغي السيطرة على الأمراض المزمنة، التي قد تؤدي إلى تدهور حالة الشريان المُصاب وتزيد من حدة أعراض المرض، ومن هذه الأمراض:
- ضغط الدم المرتفع الذي يتسبب في إتلاف الأوعية الدموية ويزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
- ارتفاع معدل الكوليسترول الضار في الدم.
متى يتفاقم مرض قصور الشريان التاجي؟
يتفاقم مرض قصور الشريان التاجي عندما يزداد تراكم الدهون داخل الشريان وتقل كمية الدم التي تصل إلى عضلة القلب، ما يتسبب في إجهادها وظهور بعض المضاعفات التي تُشكل خطرًا على حياة المريض، منها:
- خفقان القلب، ويعني عدم انتظام ضربات القلب.
- النوبة القلبية.
- فشل عضلة القلب وفقدان قدرتها على ضخ الدم.
لذا ينبغي الالتزام بما ينصح به أطباء القلب من نصائح لمرضى قصور الشريان التاجي للتعايش مع المرض بأمان وحماية عضلة القلب من التخضم أو الفشل.
وختامًا، ننوه إلى ضرورة المتابعة دوريًا مع طبيب أمراض القلب المتخصص، لتقييم الحالة الصحية باستمرار وتعديل الخطة العلاجية